7Nutrition Magnesium BISGLYCINATE CHELATE 120 tablet

7Nutrition Magnesium Bisglycinate Chelate – pufrovaný bisglycinát hořečnatý s vitaminem B6, 300 mg hořčíku v denní dávce
Hořčík + vitamin B6 v praktické denní dávce

7Nutrition Magnesium Bisglycinate Chelate obsahuje pufrovaný bisglycinát hořečnatý – kombinaci diglycinátu a oxidu hořečnatého – doplněný o vitamin B6. Doporučená denní dávka 2 kapslí poskytuje 300 mg hořčíku (80 % NRV) a 4 mg vitaminu B6 (286 % NRV).

Hořčík přispívá k normální činnosti svalů a nervové soustavy, k normálnímu energetickému metabolismu, k normální psychické činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Vitamin B6 rovněž přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normální činnosti nervové soustavy a ke snížení míry únavy a vyčerpání.

- 300 mg hořčíku ve 2 kapslích – 80 % NRV

- 4 mg vitaminu B6 ve 2 kapslích – 286 % NRV

- Svaly – hořčík přispívá k jejich normální činnosti

- ⚡ Únava a energie – hořčík a vitamin B6 přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normálnímu energetickému metabolismu

- Nervová soustava – hořčík i vitamin B6 přispívají k její normální činnosti

- HPMC kapsle – kapsle z hydroxypropylmethylcelulózy

PEGRA Decision:
ANO, pokud hledáte magnesium s 300 mg hořčíku v denní dávce, chcete pufrovaný bisglycinát a dává vám smysl kombinace s vitaminem B6.
ZVOLTE JINÝ PRODUKT, pokud cíleně hledáte 100% nepufrovaný bisglycinát bez oxidu hořečnatého nebo magnesium bez přidaného vitaminu B6.
Hořčík není jen číslo na etiketě. Podívejte se i na formu.
U magnesia se snadno porovnává jen počet miligramů. Jenže 300 mg hořčíku ještě neříká, v jaké formě ho produkt obsahuje. A právě tady se vyplatí otočit obal a číst složení.

7Nutrition Magnesium Bisglycinate Chelate obsahuje pufrovaný bisglycinát hořečnatý – tedy kombinaci diglycinátu hořečnatého a oxidu hořečnatého – doplněnou o vitamin B6.

Doporučená denní dávka 2 kapslí poskytuje celkem 300 mg hořčíku (80 % NRV) a 4 mg vitaminu B6 (286 % NRV). Žádná hra se slovíčky – víte, co užíváte a v jakém množství.
Co přesně dostanete ve 2 kapslích?Aktivní složka1 kapsle2 kapsleDiglycinát hořečnatý697 mg1394 mgOxid hořečnatý153 mg306 mgHořčík celkem150 mg (40 % NRV)300 mg (80 % NRV)Vitamin B6
(pyridoxin hydrochlorid)2 mg (143 % NRV)4 mg (286 % NRV)
* NRV – referenční hodnota příjmu živin pro průměrného dospělého.
Co znamená „pufrovaný bisglycinát“?
Tento produkt není 100% nepufrovaný bisglycinát. Obsahuje diglycinát hořečnatý v kombinaci s oxidem hořečnatým. Pokud tedy porovnáváte několik produktů s nápisem „bisglycinát“, dívejte se na celé složení – stejný název na přední straně nemusí znamenat stejné složení uvnitř.Hořčík + B6: proč jsou v produktu společně?
Hořčík i vitamin B6 mají v organismu řadu důležitých funkcí a jejich kombinace se proto v doplňcích stravy používá velmi často.

- ⚡ Únava a vyčerpání – hořčík i vitamin B6 přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání.
- Energetický metabolismus – oba přispívají k normálnímu energetickému metabolismu.
- Nervová soustava – oba přispívají k její normální činnosti.
- Psychická činnost – hořčík i vitamin B6 přispívají k normální psychické činnosti.
- Svaly – hořčík přispívá k normální činnosti svalů.
- ⚖️ Elektrolyty – hořčík přispívá k rovnováze elektrolytů.
- Kosti a zuby – hořčík přispívá k udržení jejich normálního stavu.
PEGRA Decision: Je tento hořčík pro vás?
ANO, pokud:

- chcete 300 mg hořčíku v denní dávce,
- vyhovuje vám pufrovaná forma kombinující diglycinát a oxid hořečnatý,
- chcete zároveň vitamin B6,
- preferujete jednoduché dávkování ve 2 kapslích denně.

ZVOLTE JINÝ PRODUKT, pokud:

- cíleně hledáte 100% nepufrovaný bisglycinát bez oxidu hořečnatého,
- nechcete v produktu přidaný vitamin B6,
- preferujete citrát nebo jinou konkrétní formu magnesia,
- chcete hořčík v prášku, nápoji nebo jiné formě než v kapslích.
Bisglycinát, citrát, nebo oxid? Nehledejte jednoho vítěze
Otázka „Jaký hořčík je nejlepší?“ zní jednoduše, ale univerzální odpověď neexistuje. Jednotlivé formy mají rozdílné vlastnosti a při výběru záleží také na množství elementárního hořčíku, složení celého produktu a způsobu užívání.
FormaCo je dobré vědětBisglycinát / diglycinátChelátová forma, ve které je hořčík vázán na glycin. U konkrétního produktu si ověřte, zda jde o čistý, nebo pufrovaný bisglycinát.CitrátOrganická forma běžně používaná v kapslích i práškových produktech.OxidForma s vysokým podílem elementárního hořčíku. Při porovnávání ale není dobré sledovat pouze největší číslo na etiketě. PEGRA tip:
Při výběru magnesia sledujte 1) formu hořčíku, 2) množství elementárního hořčíku v denní dávce a 3) další přidané látky. Tři údaje, které vám o produktu řeknou podstatně víc než velký nápis MAGNESIUM na přední straně. Zkušenost ze Zóny zdraví
V naší kamenné Zóně zdraví v Ostravě-Porubě patří hořčík mezi produkty, u kterých zákazníci často řeší právě formu. Otázka „Který hořčík mám vzít?“ proto většinou nemá jednu univerzální odpověď.

Díváme se na formu, skutečné množství hořčíku v denní dávce, další složky a způsob užívání. A stejně doporučujeme porovnávat magnesium i při nákupu online.
Složení a doporučené dávkování
Složení: pufrovaný bisglycinát hořečnatý; vitamin B6 (pyridoxin hydrochlorid); celulózová kapsle (HPMC).

Doporučený denní příjem: užívejte 2 kapsle denně. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
FAQ – nejčastější otázky před výběrem magnesiaJe 7Nutrition Magnesium Bisglycinate čistý bisglycinát?
Ne. Podle složení jde o pufrovaný bisglycinát hořečnatý, který obsahuje diglycinát hořečnatý a oxid hořečnatý. Pokud hledáte výhradně nepufrovaný bisglycinát bez oxidu, zvolte produkt s odpovídajícím složením.
Kolik hořčíku obsahuje denní dávka?
Doporučená denní dávka 2 kapslí obsahuje 300 mg hořčíku, což odpovídá 80 % referenční hodnoty příjmu.
Kolik vitaminu B6 obsahují 2 kapsle?
Ve 2 kapslích jsou 4 mg vitaminu B6 (286 % NRV).
Kdy je nejlepší hořčík užívat?
U tohoto produktu se řiďte doporučeným dávkováním výrobce – 2 kapsle denně. Hořčík není nutné automaticky spojovat pouze s večerním užíváním; důležitá je především pravidelnost a dodržení doporučené denní dávky.
Je magnesium vhodné pro sportovce?
Hořčík přispívá k normální činnosti svalů, normálnímu energetickému metabolismu, rovnováze elektrolytů a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Proto je běžnou součástí sportovní suplementace.
Pomáhá hořčík proti stresu a na spánek?
Hořčík přispívá k normální psychické činnosti a normální činnosti nervové soustavy. To ale není totéž jako tvrzení, že konkrétní doplněk léčí stres nebo zaručuje lepší spánek. Pokud je vaším hlavním cílem spánek, je vhodné vybírat produkt právě podle tohoto záměru.
PEGRA radí: Nevěřte jen názvu na přední straně. Otočte etiketu. U tohoto produktu víte přesně, že ve 2 kapslích dostáváte 1394 mg diglycinátu, 306 mg oxidu, z nich celkem 300 mg hořčíku + 4 mg vitaminu B6. A teprve s těmito informacemi se dá magnesium férově porovnávat.