AlfaOmega Vita Mg Horčík 90 kapslí

AO Vita Mg – hořčík bisglycinát 330 mg s vitamínem B6 a piperinem | 90 kapslí
Hořčík je minerál, který se podílí na stovkách enzymatických reakcí v těle. Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normální činnosti svalů a nervové soustavy a k normální psychické činnosti. AO Vita Mg dodává v denní dávce 330 mg hořčíku ve formě bisglycinátu, doplněného vitamínem B6 a extraktem z černého pepře. Balení vystačí na 30 dní.

Hořčík v denní dávce330 mg88 % RHP
FormaBisglycinátchelát s glycinem
Balení90 kapslí3 kapsle denně = 30 dní

Denní dávka obsahuje 330 mg hořčíku, což je nad horní bezpečnou hranicí 250 mg denně pro hořčík z doplňků stravy, a 15 mg piperinu, což je víc, než doporučují některé evropské úřady. Podrobnosti níže. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Neužívejte na lačno. Hořčík může snižovat vstřebávání některých antibiotik a bisfosfonátů – dodržte odstup alespoň 2 hodiny. Piperin může ovlivnit hladiny některých léků v krvi; při užívání léků se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Složení

Složka
V 1 kapsli
Denní dávka (3 kapsle)
% RHP

Hořčík (bisglycinát hořečnatý)
110 mg
330 mg
88 %

Vitamin B6 (pyridoxin hydrochlorid)
1 mg
3 mg
214 %

Piperin (extrakt z černého pepře, Piper nigrum)
5 mg
15 mg
*

zeleně = složka se schváleným zdravotním tvrzením šedě = bez zdravotního tvrzení
RHP = referenční hodnota příjmu. * RHP není stanovena. Schválená zdravotní tvrzení pro hořčík (nař. Komise (EU) č. 432/2012): Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Hořčík přispívá k elektrolytické rovnováze. Hořčík přispívá k normálnímu energetickému metabolismu. Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy. Hořčík přispívá k normální činnosti svalů. Hořčík přispívá k normální syntéze bílkovin. Hořčík přispívá k normální psychické činnosti. Hořčík přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů. Hořčík hraje úlohu v procesu dělení buněk. Schválená zdravotní tvrzení pro vitamin B6: Vitamin B6 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy, k normální psychické činnosti, k normálnímu metabolismu bílkovin a glykogenu, k normálnímu metabolismu homocysteinu, k normální syntéze cysteinu, k normální tvorbě červených krvinek, k normální funkci imunitního systému a k regulaci hormonální aktivity. Pro piperin nebylo podle nařízení (ES) č. 1924/2006 schváleno žádné zdravotní tvrzení. Je uveden jako složka přípravku.
Dávkování
3 kapsle denněRozdělte do dne – 1 kapsle ráno, 1 v poledne a 1 večer, vždy s jídlem. Neužívejte na lačno. Zapijte dostatečným množstvím tekutiny. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
Skladování
Skladujte při teplotě do 25 °C na suchém místě, mimo přímé sluneční záření, v dobře uzavřeném obalu. Uchovávejte mimo dosah dětí.
Upozornění

Doplněk stravy. Není náhradou pestré a vyvážené stravy ani zdravého životního stylu.
Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy.
Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Neužívejte na lačno.
Hořčík může snižovat vstřebávání tetracyklinových a fluorochinolonových antibiotik a bisfosfonátů – dodržte odstup alespoň 2 hodiny.
Piperin může ovlivnit hladiny některých léků v krvi. Při užívání jakýchkoli léků se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Při onemocnění ledvin se před užíváním poraďte s lékařem – vylučování hořčíku závisí na jejich funkci.
Přípravek není určen k diagnostice, léčbě ani prevenci onemocnění.

Údaje o výrobku

Kategorie
Doplněk stravy – kapsle

Obsah balení
90 kapslí, čistá hmotnost 62,20 g

Denní dávka
3 kapsle (1 ráno + 1 v poledne + 1 večer, s jídlem)

Alergeny
Výrobce na obalu žádné neuvádí

Vhodné pro vegany
Ano – obal kapsle z HPMC

Výrobce a odpovědná osoba
ALAGENEX life s.r.o., Radlinského 10, 920 01 Hlohovec, Slovensko

Původ
Vyrobeno na Slovensku

Nevhodné pro
Děti, těhotné a kojící ženy

K množství hořčíku a piperinu v denní dávce. Vědecký výbor pro potraviny stanovil horní bezpečnou hranici příjmu (UL) 250 mg hořčíku denně z doplňků stravy a obohacených potravin; hořčík přijatý z běžné stravy se do ní nezapočítává. EFSA tuto hodnotu ve svých novějších stanoviscích nadále používá. Sledovaným účinkem při vyšším příjmu je osmotický průjem, který byl u malé části dospělých pozorován zhruba od 360–365 mg denně. Denní dávka tohoto přípravku, 330 mg, je tedy nad hranicí 250 mg a pod hodnotou, u které byly obtíže popsány. U piperinu jednotný limit EU stanoven není. Německý Spolkový institut pro hodnocení rizik (BfR) ale považuje za bezpečné nejvýše 2 mg piperinu denně z doplňků stravy a podobné hodnoty uplatňují i Dánsko (1,75 mg) a Norsko (1,5 mg). Denní dávka tohoto přípravku obsahuje 15 mg. Při dvou kapslích denně klesne obsah hořčíku na 220 mg a piperinu na 10 mg. Pokud užíváte i jiné přípravky s hořčíkem, sečtěte si celkový příjem. Při nejistotě se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Co je bisglycinát hořečnatý
Bisglycinát je chelátová forma – hořčík je vázán na dvě molekuly aminokyseliny glycinu. Na rozdíl od jednoduchých solí, jako je oxid nebo chlorid hořečnatý, se tato vazba v trávicím traktu rozpadá pomaleji.
Chelátové formy hořčíku jsou obecně vnímány jako šetrnější k trávení. Přímých srovnávacích studií mezi jednotlivými formami je ale málo a jejich výsledky se liší, takže konkrétní čísla o tom, kolikrát je která forma lépe vstřebatelná, neuvádíme – opora pro ně není dostatečná. Praktický rozdíl, na který lidé nejčastěji upozorňují, je snášenlivost: hořčík, který se nevstřebá, na sebe ve střevě váže vodu a může vyvolat řídkou stolici.
Kombinace s dalšími přípravky
Užíváte-li více přípravků současně, spočítejte si vždy celkový denní příjem jednotlivých látek – zejména hořčíku.

Produkt
Klíčové složky

AO Vita Mg (tento produkt)
Hořčík bisglycinát 330 mg, vitamin B6, piperin

AO Balance
Draslík, vápník, hořčík 68 mg – obsahuje hořčík, započítejte do celkového příjmu

AO Energy
Vitamin C, zinek, vitamin B12, hořčík 24,4 mg – obsahuje hořčík

AO Vita D
Vitamin D3, K2 MK-7, omega 3

Další přípravky najdete v kategorii Hořčík (Magnézium).
Časté otázky
Proč je denní dávka rozdělená do tří kapslí?
Střevo dokáže najednou zpracovat jen omezené množství hořčíku – co se nevstřebá, odchází stolicí a může způsobit její řídnutí. Rozdělení dávky do tří menších porcí během dne je proto praktičtější než jedna velká dávka najednou.
Proč u piperinu neuvádíte žádný účinek?
Protože pro něj žádné zdravotní tvrzení schválené není. Piperin se do přípravků přidává s odkazem na vliv na vstřebávání jiných látek, ale tvrzení, že jedna složka zvyšuje vstřebatelnost druhé, je v EU schválené jen u dvojice vitamin C a železo. U piperinu, hořčíku a vitamínu B6 takové tvrzení použít nelze, a proto ho neuvádíme.
Proč je hořčíku 330 mg, když EU uvádí hranici 250 mg?
Horní bezpečná hranice 250 mg denně platí pro hořčík z doplňků stravy a obohacených potravin, ne pro hořčík z běžného jídla. Denní dávka tohoto přípravku ji překračuje. Hodnota, od které byly u malé části dospělých popsány trávicí obtíže, je vyšší – zhruba 360–365 mg denně. Uvádíme to otevřeně, abyste se mohli rozhodnout sami: při dvou kapslích denně přijmete 220 mg hořčíku a 10 mg piperinu. Pokud užíváte i jiný přípravek s hořčíkem, sečtěte si celkový příjem.
Je AO Vita Mg vhodný pro vegany?
Ano. Obal kapsle je z hydroxypropylmethylcelulózy, tedy rostlinného původu, a přípravek neobsahuje složky živočišného původu.
Za jak dlouho poznám rozdíl?
Na tuto otázku neexistuje spolehlivá odpověď a čísla, která se u doplňků stravy běžně uvádějí, nejsou podložená. Doplněk stravy doplňuje příjem živiny; jak se to projeví, závisí na tom, jaký byl váš příjem předtím, a na řadě dalších okolností. Pokud vás trápí konkrétní obtíže, je namístě probrat je s lékařem, ne je řešit doplňkem naslepo.
Můžu ho užívat s léky?
Ne bez konzultace. Hořčík může snižovat vstřebávání tetracyklinových a fluorochinolonových antibiotik a bisfosfonátů – v takovém případě dodržte odstup alespoň 2 hodiny. Piperin může ovlivnit hladiny některých léků v krvi. Při dlouhodobé medikaci a při onemocnění ledvin se vždy poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Popis naposledy aktualizován: říjen 2026.