Wagnerová Lucia - Rychle a fit -- Zdravá jídla do 5 až 30 minut

Nemáš čas vařit?
Chceš se stravovat zdravěji, ale nevíš jak?
Docházejí Ti nápady při otázce: „Co vařit?“.

Chutná a zdravá jídla z této knihy si připravíš do 5 až 30 minut.

Tato kniha Ti pomůže zhubnout, vyrýsovat postavu i zdravě jíst.

„Správná strava tvoří až 80 % úspěchu.“
- Lucia Wagnerová, autorka a výživová poradkyně

 10 důvodů, proč mít tuto kuchařku ve své kuchyni:

151 nových fit receptů – recepty nenajdeš v mých ostatních knihách.

Chutné recepty z běžně dostupných surovin pro každý den.

Navařeno budeš mít rychle a jednoduše.

Nutričně hodnotná jídla.

Recepty bez cukru a bez bílé mouky.

Recepty s vyšším obsahem bílkovin, vlákniny a nutrientů.

Na druhé straně obsahují méně kalorií.

Jídla jsou vhodná pro krabičkování.

Nutriční hodnoty u každého receptu.

Tipy, jak ušetřit čas při vaření a jak jíst zdravěji.

BONUSY, které na Tebe v knize čekají:

- 21-denní fit jídelníček.
- Praktické tabulky pro nahrazování surovin bez lepku a laktózy.
- Přidej si jídla za pár vteřin do aplikace Kalorické Tabulky.

U každého receptu najdeš QR kódy s propojením na Kalorické Tabulky.
Díky nim si můžeš za pár vteřin přidat každý recept do svého jídelníčku v aplikaci.

Jídla v mých knihách jsou vyskládána tak, aby byla nutričně hodnotná a aby Ti dodala kvalitní energii a potřebné živiny.

Vaří se mnou už více než 220.000 lidí. Přidej se k nám.

 Až 150 fit receptů v kategoriích:

snídaně

svačinky, pomazánky, občerstvení

obědy a večeře (s masem, bez masa, s rybami)

saláty

těstoviny

polévky

dezerty

nápoje