YY Vertical Climbing Balls 12cm – o průměru 12 cm patří mezi pokročilé tréninkové pomůcky pro lezce, kteří chtějí posunout svou sílu stisku na další úroveň. Tento konkrétní rozměr (12 cm) je už poměrně velký a klade specifické nároky na techniku i sílu. Zde je přehled toho nejdůležitějšího: 1. Zaměření tréninku Zatímco menší koule (8 cm) trénují spíše sílu prstů (stisk v „polotevřeném“ úchopu), 12cm koule se zaměřují na: Otevřený stisk: Ruka je hodně rozevřená, což je ideální pro trénink na velké... Celý popis
Koupit za 674 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
99 %
Tréninkové lezecké chyty Y&Y Vertical Balls 8 cm
Doprava:
zdarma
Skladem
674 Kč
Koupit za 674 Kč
98 %
Posilovací koule YY Vertical Climbing Balls|80mm + sleva 3% při registraci
Doprava:
89 Kč
Skladem
730 Kč
Koupit za 730 Kč
98 %
YY Vertical YY - Climbing Balls 80mm
Doprava:
59 Kč
Skladem
789 Kč
Koupit za 789 Kč
99 %
Posilovací pomůcka YY VERTICAL Climbing Balls 12 cm
Doprava:
59 Kč
Skladem
1 209 Kč
Koupit za 1 209 Kč
50 %
YY Vertical Climbing Balls 120 mm
Doprava:
96 Kč
1 168 Kč
Koupit za 1 168 Kč
Popis
YY Vertical Climbing Balls 12cm – o průměru 12 cm patří mezi pokročilé tréninkové pomůcky pro lezce, kteří chtějí posunout svou sílu stisku na další úroveň.
Tento konkrétní rozměr (12 cm) je už poměrně velký a klade specifické nároky na techniku i sílu. Zde je přehled toho nejdůležitějšího:
1. Zaměření tréninku
Zatímco menší koule (8 cm) trénují spíše sílu prstů (stisk v „polotevřeném“ úchopu), 12cm koule se zaměřují na:
Otevřený stisk: Ruka je hodně rozevřená, což je ideální pro trénink na velké oblé chyty (obliny).
Síla celého předloktí: Udržet se na takto velkém průměru vyžaduje zapojení svalů celého předloktí i dlaně.
Stabilizační svaly: Jelikož jsou koule zavěšené a volně se hýbou, trénujete zároveň stabilitu ramen a hluboký stabilizační systém (core).
2. Materiál a povrch
YY Vertical používá u svých koulí dřevo, což má oproti plastovým nebo pryskyřicovým variantám několik výhod:
Šetrnost k pokožce: Dřevo tolik nedře kůži, což umožňuje delší tréninkové jednotky bez vzniku bolestivých probrusů.
Savost: Dřevo přirozeně pohlcuje pot, takže se koule v ruce tolik nesmekají (i když trocha magnézia je i tak potřeba).
Udržitelnost: Působí esteticky a jsou vyrobeny z přírodního materiálu.
3. Využití a instalace
Koule jsou vybaveny očkem a dodávají se se smyčkou, což umožňuje širokou škálu instalací:
Visy a přítahy: Klasické visení na čas nebo přítahy pro budování hrubé síly.
Ručkování: Pokud máte dvě a více, můžete mezi nimi přeručkovávat (skvělé pro simulaci lezení v převisu).
Zavěšení kamkoliv: Díky smyčkám je snadno upevníte na hrazdu, větev stromu nebo konstrukci na hřišti.
Pro koho je verze 12 cm vhodná?
Zkušení lezci: Pro někoho, kdo už má základní sílu a chce se specializovat na velké obliny.
Lidé s většími dlaněmi: Pro někoho s malou rukou může být 12 cm už příliš velký průměr na to, aby kouli efektivně "objal".
Doplněk k balkně: Je to skvělý způsob, jak oživit trénink, který je na statické balkně (fingerboardu) někdy monotónní.
Malý tip k tréninku:
Pokud jsou pro vás koule při visu na obou rukách zatím moc těžké, zkuste pod ně dát odporovou gumu (expander), do které si stoupnete. Pomůže vám s váhou a vy se můžete soustředit na správnou techniku úchopu a aktivní ramena.
Tento konkrétní rozměr (12 cm) je už poměrně velký a klade specifické nároky na techniku i sílu. Zde je přehled toho nejdůležitějšího:
1. Zaměření tréninku
Zatímco menší koule (8 cm) trénují spíše sílu prstů (stisk v „polotevřeném“ úchopu), 12cm koule se zaměřují na:
Otevřený stisk: Ruka je hodně rozevřená, což je ideální pro trénink na velké oblé chyty (obliny).
Síla celého předloktí: Udržet se na takto velkém průměru vyžaduje zapojení svalů celého předloktí i dlaně.
Stabilizační svaly: Jelikož jsou koule zavěšené a volně se hýbou, trénujete zároveň stabilitu ramen a hluboký stabilizační systém (core).
2. Materiál a povrch
YY Vertical používá u svých koulí dřevo, což má oproti plastovým nebo pryskyřicovým variantám několik výhod:
Šetrnost k pokožce: Dřevo tolik nedře kůži, což umožňuje delší tréninkové jednotky bez vzniku bolestivých probrusů.
Savost: Dřevo přirozeně pohlcuje pot, takže se koule v ruce tolik nesmekají (i když trocha magnézia je i tak potřeba).
Udržitelnost: Působí esteticky a jsou vyrobeny z přírodního materiálu.
3. Využití a instalace
Koule jsou vybaveny očkem a dodávají se se smyčkou, což umožňuje širokou škálu instalací:
Visy a přítahy: Klasické visení na čas nebo přítahy pro budování hrubé síly.
Ručkování: Pokud máte dvě a více, můžete mezi nimi přeručkovávat (skvělé pro simulaci lezení v převisu).
Zavěšení kamkoliv: Díky smyčkám je snadno upevníte na hrazdu, větev stromu nebo konstrukci na hřišti.
Pro koho je verze 12 cm vhodná?
Zkušení lezci: Pro někoho, kdo už má základní sílu a chce se specializovat na velké obliny.
Lidé s většími dlaněmi: Pro někoho s malou rukou může být 12 cm už příliš velký průměr na to, aby kouli efektivně "objal".
Doplněk k balkně: Je to skvělý způsob, jak oživit trénink, který je na statické balkně (fingerboardu) někdy monotónní.
Malý tip k tréninku:
Pokud jsou pro vás koule při visu na obou rukách zatím moc těžké, zkuste pod ně dát odporovou gumu (expander), do které si stoupnete. Pomůže vám s váhou a vy se můžete soustředit na správnou techniku úchopu a aktivní ramena.
Parametry
| Výrobce | YY Vertical |
