Dr.nek Online kurz Balančních podložek např. BOSU Dr.Nek Kurz, skripta i certifikát jsou v češtině. Přístup vám pošleme e-mailem hned po zaplacení. Dr.nek Online kurz Balančních podložek včetně balanční podložky Online kurz balančních podložek, Vás naučí jak správně cvičit a využívat balanční pomůcky jako je například Bosu, balanční podložka od InsportLine aj. Zakoupením kurzu získáte - Video kurz - Skripta - Certifikát Po zakoupení kurzu vám zašleme přístupové údaje do aplikace Beauty... Celý popis
Koupit za 1 029 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Popis
Dr.nek Online kurz Balančních podložek např. BOSU
Dr.Nek
Kurz, skripta i certifikát jsou v češtině. Přístup vám pošleme e-mailem hned po zaplacení.
Dr.nek Online kurz Balančních podložek včetně balanční podložky
Online kurz balančních podložek, Vás naučí jak správně cvičit a využívat balanční pomůcky jako je například Bosu, balanční podložka od InsportLine aj.
Zakoupením kurzu získáte
- Video kurz
- Skripta
- Certifikát
Po zakoupení kurzu vám zašleme přístupové údaje do aplikace Beauty Hub 24, kde najdete všechny studijní materiály i potřebné informace.
Máte-li zájem o tištěná skripta a certifikát v papírové podobě, můžete si je dokoupit za příplatek 500 Kč.
Délka kurzu: 22 minut (komplexní online výuka se zaměřením na praxi i teorii)
Kurz je záměrně kratší a sestříhaný – pokud se například pracuje delší dobu stejným pohybem, není nutné sledovat desítky minut opakování. Stejně tak v případě práce s jednou polovinou těla, kdy je postup na druhé straně totožný, je ukázána pouze jedna strana. Ve videu je vždy vysvětleno, jak dlouho a kde se technika provádí, ale samotná ukázka je přehledně zkrácená.
Tuto proceduru můžete nabízet samostatně pouze s živností v oboru fitness trenér. Pro domácí využití si kurz můžete zakoupit bez omezení.
Obsah kurzu
- Historie balančních podložek
- Kde se dá cvičit
- Časté chyby
- Praktická část - co v kurzu najdeš:
-
Základy správné techniky cvičení na BOSU
-
Zahřátí s rovnou plošinou i balanční částí BOSU
-
Správné naskočení a bezpečný postoj na BOSU
-
Zahřívací cviky v kliku, včetně variant s angličáky
-
Dřepy, výpady a unožování pro pevné nohy a hýždě
-
Most a jeho různé variace pro aktivaci zadního řetězce
-
Cviky s odporovou gumou pro větší efektivitu tréninku
-
Posilování nohou, břicha i zad na BOSU
-
Prkno a jeho varianty pro zpevnění středu těla
-
Výskoky, kliky a zkracovačky s využitím BOSU
-
Speciální cviky na břišní svaly a rovnováhu
-
Balanční cvičení pro stabilitu a koordinaci
-
Doporučení, co lze používat jako zátěž při cvičení
-
Tipy na správný počet opakování pro maximální efekt
PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?
Pro trenéry, kteří chtějí vést lekci bosu popř. Jiné balanční podložky a také pro lidi, kteří se chtějí naučit cvičit na balančních podložkám např. Bosu pro sebe doma a posílit hluboký stabilizační systém (core) svého těla.
PROSÍME DO POZNÁMKY VYPLNIT DATUM A MÍSTO NAROZENÍ NA CERTIFIKÁT. POKUD TOTO NEBUDE VYPLNĚNO, BUDE VÁM ZASLÁN NEVYPLNĚNÝ CERTIFIKÁT.
- Varianta: Pouze elektronicky
Online kurz balančních podložek, Vás naučí jak správně cvičit a využívat balanční pomůcky jako je například Bosu, balanční podložka od InsportLine aj.
Pro zaslání vyplněné certifikátu uveďte, prosím, do poznámky Vaše jméno, datum a místo narození.
Dr.Nek
Kurz, skripta i certifikát jsou v češtině. Přístup vám pošleme e-mailem hned po zaplacení.
Dr.nek Online kurz Balančních podložek včetně balanční podložky
Online kurz balančních podložek, Vás naučí jak správně cvičit a využívat balanční pomůcky jako je například Bosu, balanční podložka od InsportLine aj.
Zakoupením kurzu získáte
- Video kurz
- Skripta
- Certifikát
Po zakoupení kurzu vám zašleme přístupové údaje do aplikace Beauty Hub 24, kde najdete všechny studijní materiály i potřebné informace.
Máte-li zájem o tištěná skripta a certifikát v papírové podobě, můžete si je dokoupit za příplatek 500 Kč.
Délka kurzu: 22 minut (komplexní online výuka se zaměřením na praxi i teorii)
Kurz je záměrně kratší a sestříhaný – pokud se například pracuje delší dobu stejným pohybem, není nutné sledovat desítky minut opakování. Stejně tak v případě práce s jednou polovinou těla, kdy je postup na druhé straně totožný, je ukázána pouze jedna strana. Ve videu je vždy vysvětleno, jak dlouho a kde se technika provádí, ale samotná ukázka je přehledně zkrácená.
Tuto proceduru můžete nabízet samostatně pouze s živností v oboru fitness trenér. Pro domácí využití si kurz můžete zakoupit bez omezení.
Obsah kurzu
- Historie balančních podložek
- Kde se dá cvičit
- Časté chyby
- Praktická část - co v kurzu najdeš:
-
Základy správné techniky cvičení na BOSU
-
Zahřátí s rovnou plošinou i balanční částí BOSU
-
Správné naskočení a bezpečný postoj na BOSU
-
Zahřívací cviky v kliku, včetně variant s angličáky
-
Dřepy, výpady a unožování pro pevné nohy a hýždě
-
Most a jeho různé variace pro aktivaci zadního řetězce
-
Cviky s odporovou gumou pro větší efektivitu tréninku
-
Posilování nohou, břicha i zad na BOSU
-
Prkno a jeho varianty pro zpevnění středu těla
-
Výskoky, kliky a zkracovačky s využitím BOSU
-
Speciální cviky na břišní svaly a rovnováhu
-
Balanční cvičení pro stabilitu a koordinaci
-
Doporučení, co lze používat jako zátěž při cvičení
-
Tipy na správný počet opakování pro maximální efekt
PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?
Pro trenéry, kteří chtějí vést lekci bosu popř. Jiné balanční podložky a také pro lidi, kteří se chtějí naučit cvičit na balančních podložkám např. Bosu pro sebe doma a posílit hluboký stabilizační systém (core) svého těla.
PROSÍME DO POZNÁMKY VYPLNIT DATUM A MÍSTO NAROZENÍ NA CERTIFIKÁT. POKUD TOTO NEBUDE VYPLNĚNO, BUDE VÁM ZASLÁN NEVYPLNĚNÝ CERTIFIKÁT.
- Varianta: Pouze elektronicky
Online kurz balančních podložek, Vás naučí jak správně cvičit a využívat balanční pomůcky jako je například Bosu, balanční podložka od InsportLine aj.
Pro zaslání vyplněné certifikátu uveďte, prosím, do poznámky Vaše jméno, datum a místo narození.
Parametry
| Výrobce | Dr.nek |
