Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“ pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do bdělého stavu klidu a regenerace. Jóga nidrá je tvořena čtyřmi různými fázemi, které se absolvují vleže: procházení tělem (Body Scan), očistné dechové cvičení, dechové cvičení k aktivizaci energetických center a nakonec klidné spočívání v srdečním centru. Pravidelná praxe jógy nidrá má mnoho příznivých... Celý popis
Koupit za 264 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Popis
Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“ pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do bdělého stavu klidu a regenerace. Jóga nidrá je tvořena čtyřmi různými fázemi, které se absolvují vleže: procházení tělem (Body Scan), očistné dechové cvičení, dechové cvičení k aktivizaci energetických center a nakonec klidné spočívání v srdečním centru. Pravidelná praxe jógy nidrá má mnoho příznivých účinků na tělesné i duševní zdraví: Posiluje schopnost koncentrace. Znatelně odbourává tělesné napětí. Působí proti únavě, vyčerpanosti a malátnosti. Stav mysli a nálada jsou obecně vyrovnanější. Odstraňuje poruchy spánku.
Parametry
| Rok vydání | 2025 |
| Nakladatelství | Fontána |
| Autor | Ralf Skuban |
| Výrobce | Fontána |
| Vazba | brožovaná |
| Jazyk | české |
| Váha | 144 gramů |
