Nartisupport Kompresní ponožky na kotník s otevřenou špičkou Bíla

Oteklé kotníky, pocit těžkých a unavených nohou po celém dni na nohou, nebo nepříjemné napětí spojené s křečovými žilami – to všechno souvisí s tím, jak se krev v nohách vrací zpět k srdci. Kompresní ponožky s otevřenou špičkou tuhle práci podpoří: jemným, odstupňovaným tlakem pomáhají žilnímu návratu, takže se zmírní otoky a pocit tíhy a nohy vydrží svěžejší. Otevřená špička je navíc šetrná k citlivým chodidlům. Obléknete je ráno a nosíte přes den. Je ale férové říct, co ponožky umí a co ne: ulevují od příznaků, samotné žilní onemocnění ale neléčí, a nehodí se pro každého – proto si projděte, kdy je namístě opatrnost.

Proč nohy otékají a jsou těžké

Když dlouho stojíte nebo sedíte, krev se vlivem gravitace hromadí v dolních končetinách a lýtkové svaly ji méně pomáhají tlačit zpět k srdci. Ve tkáních se drží víc tekutiny, nohy otékají, jsou těžké a napnuté – typicky ke konci dne. Dlouhodobě může zvýšený tlak v žilách přispívat i k rozvoji křečových žil. Jemná komprese v tuhle chvíli podpoří žilní návrat a pomáhá pocit oteklých a těžkých nohou zmírnit.

Pro koho jsou ponožky vhodné?

- Ke konci dne máte oteklé kotníky nebo lýtka

- Trápí vás pocit těžkých a unavených nohou

- Stojíte celý den v práci – zdravotník, prodavač, kuchař

- Máte křečové žíly nebo metličky a chcete úlevu od příznaků

- Nohy vám zadržují vodu a bývají napnuté

- Chcete jednoduchou každodenní prevenci pro nohy

- Oceníte otevřenou špičku šetrnou k citlivým chodidlům

- Hledáte úlevu bez předpisu na běžné nošení

Jak ponožky nosit?

1

Oblékněte ráno. Nejlepší je natáhnout je hned ráno, ideálně ještě než vstanete z postele – nohy jsou tehdy nejméně oteklé a ponožky se nejsnáz obléknou.

2

Noste přes den. Ponožky můžete mít celý den; úlevu od tíhy a otoků nejvíc oceníte při dlouhém stání nebo sezení. Pomáhá i nohy občas zvednout a protáhnout.

3

Perte šetrně. Ponožky perte v ruce nebo na jemný program a sušte volně, ať si udrží pružnost. Otevřená špička usnadní nošení i lidem s citlivými chodidly.

Light komprese vs lékařská – a kdy je opatrnost namístě

Tyhle ponožky nabízejí light kompresi (obvykle pod 15 mmHg) – hodí se na každodenní prevenci, zmírnění únavy a mírných otoků. Něco jiného je lékařská komprese I.–IV. třídy (zhruba od 20 mmHg výše), která je zdravotnickým prostředkem předepsaným lékařem k léčbě křečových žil, žilní nedostatečnosti nebo stavů po operaci. Tyto ponožky proto berte jako úlevovou a preventivní pomůcku, ne jako léčbu – nejsou zdravotnickým prostředkem a žilní onemocnění nevyléčí; při pokročilých obtížích vám lékař může předepsat pomůcku s vyšší kompresní třídou. Důležité je taky vědět, že komprese nesedí každému: pokud máte cukrovku nebo neuropatii (nemusíte cítit, že ponožka tlačí příliš), onemocnění tepen či špatné prokrvení nebo srdeční potíže, výběr a vhodnost kompresní pomůcky si nejdřív ověřte u lékaře.

Čím ponožky potěší

Komprese je odstupňovaná s cílenými tlakovými zónami v oblasti kotníku, nártu a lýtka, takže tlak působí tam, kde má. Otevřená špička nezatěžuje prsty ani citlivá chodidla a usnadní i určení správné délky. Materiál je prodyšný nylon příjemný na celodenní nošení, ponožky mají univerzální velikost a vybíráte z černé a bílé barvy. Díky jednoduchému střihu je snadno nasadíte a zapojíte do každodenní rutiny.

Andrea

Máte dotazy?
podpora@nartis.cz +420 704 005 336

Vědecký výzkum
Pomáhá jemná komprese na oteklé a těžké nohy?

Randomizovaná studie sledovala lidi, kteří při práci dlouho stojí (kadeřnice), a porovnávala nošení slabé kompresní punčochy s nošením bez ní. Ve dnech s kompresí se nohy méně zvětšovaly objemem a účastníci měli menší pocit nepohodlí a tíhy – tedy přesně to, co od kompresních ponožek čekáte při dlouhém stání.[1]

To dobře vysvětluje úlevu od otoků a těžkých nohou po dni na nohou. Jde ale o zmírnění příznaků – u skutečných křečových žil nebo žilní nedostatečnosti je namístě lékařská komprese předepsaná lékařem. A protože komprese nesedí každému, při cukrovce, neuropatii, onemocnění tepen či srdečních potížích se nejdřív poraďte s lékařem.

Časté otázky

Pomohou ponožky při otocích nohou?

Ano, jemná komprese podporuje odtok krve a lymfy z dolních končetin, čímž pomáhá zmírnit pocit oteklých nohou. Nejlepší výsledek mívá, když je obléknete ráno ještě před tím, než otoky vzniknou – ne až večer, kdy jsou nohy už oteklé. Pomáhá také nohy během dne zvedat a hýbat se. Při výrazných nebo trvalých otocích nechte příčinu posoudit lékařem.

Jsou vhodné při křečových žilách?

Mohou zmírnit pocit tíhy a únavy nohou spojený s křečovými žilami – nabízejí ale jen light kompresi pro každodenní úlevu a nejsou zdravotnickým prostředkem. Samotné křečové žíly neléčí. Pokud máte pokročilé křečové žíly nebo žilní nedostatečnost, poraďte se s lékařem, který vám může předepsat pomůcku s vyšší kompresní třídou.

Může kompresi nosit každý – i s cukrovkou nebo neuropatií?

Ne každému komprese vyhovuje. Pokud máte cukrovku nebo neuropatii, nemusíte správně vnímat, že ponožka tlačí příliš, a při onemocnění tepen, špatném prokrvení nebo srdečních potížích může být komprese nevhodná. V těchto případech si vhodnost a výběr kompresní pomůcky vždy nejdřív ověřte u svého lékaře. Ponožky by neměly nikde zaškrcovat ani zanechávat bolestivé otlaky.

Jaký je rozdíl mezi light a lékařskou kompresí?

Light komprese (pod 15 mmHg) se hodí na každodenní prevenci, zmírnění únavy a mírných otoků. Lékařská komprese I.–IV. třídy (zhruba od 20 mmHg) je zdravotnický prostředek, který předepisuje lékař k léčbě křečových žil, žilní nedostatečnosti nebo po operacích. Máte-li diagnostikované žilní onemocnění, poraďte se s lékařem, jestli vám stačí light komprese, nebo potřebujete certifikovanou pomůcku s vyšší třídou.

Zdroje

- Blazek C., Amsler F., Blaettler W., Keo H. H., Baumgartner I., Willenberg T. Compression hosiery for occupational leg symptoms and leg volume: a randomized crossover trial in a cohort of hairdressers. Phlebology, 2013, roč. 28, č. 5, s. 239–247. DOI: 10.1258/phleb.2011.011108