Přežít - Peter Attia

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER

Přežít
Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle
Peter Attia

{add-to-cart}
„Jedna z nejdůležitějších knih, které si kdy přečtete.“
Peter Attia vás přesvědčí, že stárnutí nemusí být nutně synonymem upadající kvality života. Zjistěte, jak uplatnit nově přehodnocené poznatky medicíny, abyste i poslední dekády své existence mohli žít naplno.

O knize

Jak se chcete cítit v druhé půlce svého života?
A co teprve v poslední dekádě?
Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat, dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí. Co je k tomu třeba? Mnohem časnější a cílenější prevence, než jakou běžně radí lékař.
Peter Attia věří, že zastaralý rámec současné medicíny musíme nahradit personalizovanou, proaktivní strategií zaměřenou na celé dekády dopředu. Na základě aktuálních vědeckých výzkumů Attia zpochybňuje konvenční pojetí stárnutí a propaguje medicínu 3.0, inovativní přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví.
Jeho kniha vám poskytne zásadní nutriční rady a techniky pro optimalizaci cvičení, spánku i duševního zdraví a detailní přehled o klíčových ukazatelích nejvražednějších nemocí: srdečních chorob, rakoviny, Alzheimerovy choroby a cukrovky 2. typu. Především vás ale naučí přemýšlet o vašem zdraví –⁠ i zdraví vašich blízkých –⁠ jinak než dosud.

V knize se mimo jiné dozvíte

Čím začít a jaký plán si stanovit, aby se vám za desítky let žilo dobře.
Jak najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy.
Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti.
Proč je životně nezbytné vyhnout se zraněním pohybového aparátu a jak nám v tom pomůže „desetiboj stoletých“.
Proč běžné testy neříkají dost o vašem skutečném riziku cukrovky či úmrtí na infarkt.

 Nespoléhejte na štěstí a převezměte odpovědnost za své budoucí zdraví už dnes!

Parametry

Původní název:
Outlive: The Science and Art of Longevity

Překladatel:
Helena Mirovská

Edice:
Pod povrchem

Počet stránek:
456

Vazba:
Pevná bez přebalu

Barevnost:
Černobílá

ISBN:
978-80-7555-197-9

Vydáno:
9. 11. 2023

Dostupné formáty:
tištěná, audiokniha, e-kniha

Cena tištěné knihy:
599 Kč

Cena e-knihy:
389 Kč

Formáty e-knihy:
epub, mobi, pdf

Cena audioknihy:
549 Kč

Formáty audioknihy:
mp3

Prolistujte si

Stáhnout

Obsah

Řekli o knize

„Jedna z nejdůležitějších knih, které si kdy přečtete.“
— Steven D. Levitt, autor bestselleru Freakonomics
„Tato neuvěřitelná kniha je výzvou k akci. Poskytne vám nástroje, které potřebujete k dlouhému, smysluplnému a naplňujícímu životu.“
— Hugh Jackman, herec a představitel Wolverina
„Tato kniha je plná překvapivých poznatků o chorobách stáří, které pravděpodobně zabijí většinu z nás, a taktik a metod, které nám pomohou žít déle a více zdraví.“
— Siddhárta Mukherdží, profesor medicíny a nositel Pulitzerovy ceny
„Kdybyste si měli přečíst jen jedinou knihu o dlouhodobém zdraví, je to tato.“
— Tomáš Baránek, celoživotní lifehacker a spoluzakladatel Jan Melvil Publishing

O autorovi

Peter Attia
(* 1973) je lékař a popularizátor zaměřující se na aplikovanou vědu o dlouhověkosti. Lékařský titul získal na Stanfordské univerzitě, praxi absolvoval v Nemocnici Johnse Hopkinse a posléze působil jako onkologický chirurg. V současnosti vede kliniku Early Medical a natáčí The Drive, jeden z nejpopulárnějších podcastů o zdraví. Žije v texaském Austinu s manželkou a třemi dětmi.

Zajímavé odkazy

Web autora
Podcast The Drive
Kniha na Amazonu
Kniha na Goodreads
FB komunita Dlouhověkost dle nejnovějších poznatků

 
{add-to-cart}

Doprovodné materiály k audioknize

Grafy, tabulky a obrázky do audioknihy převést neumíme. Můžete si je však prohlédnout v doprovodných materiálech, které jsou vám zdarma k dispozici.
Vaši Melvilové
Doprovodné materiály