SPINEXA - WELFARE MEDICAL s.r.o. Masážní zádová podložka

Masážní zádová podložka SPINEXA
Jednoduché protažení a změna polohy zad doma

Masážní zádová podložka byla zařazena do nabídky jako jednoduché doplnění pravidelného pohybu a střídání poloh během dne. Jde o mechanickou pomůcku pro krátké protažení a změnu polohy zad po sezení, řízení nebo jiné jednostranné zátěži. Ergonomický tvar poskytuje oporu při použití vleže a umožňuje zařadit krátkou domácí péči o záda do běžného režimu.

Hlavní výhody Parametry Jak používat Bezpečnost Další čtení Studie Další pomůcky

Jednoduchá domácí pomůcka
Co oceníte při pravidelné domácí péči

01
Ergonomický tvar

Tvarovaná konstrukce poskytuje oporu zádům při krátkém použití vleže.

02
Jednoduché použití

Nevyžaduje elektřinu, nabíjení ani složité nastavení.

03
Pro běžný režim

Hodí se po sezení, řízení, práci u počítače nebo jiné jednostranné zátěži.

04
Kompaktní provedení

Praktická pomůcka pro domácí použití a jednoduchou péči o záda.

Přehled produktu
Parametry a materiály

Parametr
Hodnota
Praktický význam

Typ produktu
Masážní zádová podložka
Mechanická pomůcka pro domácí protažení a změnu polohy zad.

Tvar
Ergonomický
Přizpůsobený použití pod oblastí zad při poloze vleže.

Materiál
EVA a TPE
Kombinace ethylenvinylacetátu a termoplastických elastomerů.

Napájení
Není potřeba
Pomůcka funguje bez elektřiny, baterií a nabíjení.

Způsob použití
Domácí použití vleže
Začínejte krátce a bez prudkého tlaku nebo švihových pohybů.

Rozměry, nosnost a další technické údaje, které nejsou uvedeny na produktové stránce nebo v návodu výrobce, zde záměrně nedoplňujeme odhadem.

Jednoduchý režim
Jak podložku používat

Krok 1
Položte ji na pevný povrch

Podložku umístěte na rovnou a stabilní plochu, kde nehrozí její posunutí.

Krok 2
Usedněte před podložku

Nejprve si sedněte a poté se pomalu položte tak, aby podložka podpírala záda.

Krok 3
Začněte krátce

První použití držte krátké a sledujte, zda je poloha příjemná a bez bolesti.

Krok 4
Vstávejte pomalu

Neotáčejte se prudce. Přetočte se na bok a zvedněte se přes oporu rukou.

Bezpečné použití
Kdy podložku nepoužívat

- Nepoužívejte ji při akutní bolesti, čerstvém úrazu, zánětu nebo náhlém zhoršení potíží.

- Při brnění, vystřelující bolesti, necitlivosti, slabosti nebo závrati použití okamžitě ukončete.

- Po operaci páteře, při osteoporóze, těhotenství nebo závažném zdravotním stavu se před použitím poraďte s lékařem či fyzioterapeutem.

- Podložku nepoužívejte jako náhradu diagnostiky, rehabilitace nebo odborné léčby.

Další čtení
Praktické souvislosti k péči o záda
Magazín SPINEXA Záda v běžném dni

Praktické souvislosti pro lidi, kteří chtějí lépe rozumět svému tělu při práci, pohybu i odpočinku.

Otevřít magazín → Odborný kontext Jak správně číst studie a zdroje

Co odborné práce skutečně ukazují a proč jejich závěry nelze automaticky přenést na konkrétní pomůcku.

Číst celý článek → Komplexní péče Další pomůcky pro záda

Prohlédněte si navazující pomůcky pro domácí péči, práci se svaly a každodenní režim.

Prohlédnout kategorii →

Odborné zdroje
Co výzkum sleduje u protažení a samostatné péče

Výzkum se netýká přímo této podložky. Zaměřuje se na samostatné protahovací režimy, flexibilitu a techniky vlastní práce s měkkými tkáněmi.

Turci et al., 2023 Samostatné protahování u chronické bolesti zad

Randomizovaná studie porovnávala domácí protahovací cvičení s motorickým tréninkem u nespecifické chronické bolesti zad.

Otevřít studii ↗ Gou et al., 2024 Protažení hamstringů a bolest dolní části zad

Meta-analýza hodnotila vliv protahování hamstringů na bolest a funkční omezení u různých skupin s bolestí dolní části zad.

Otevřít přehled ↗ Cheatham et al., 2015 Samostatná práce s měkkými tkáněmi a rozsah pohybu

Systematický přehled hodnotil použití pěnových válců a masážních pomůcek ve vztahu k rozsahu pohybu a regeneraci.

Otevřít přehled ↗

Jak výsledky číst: Uvedené práce zkoumaly jiné postupy a jiné pomůcky. Nejde o klinické studie přímo s Masážní zádovou podložkou SPINEXA ani o důkaz léčebného účinku produktu.

Časté otázky
Praktické informace před nákupem
Je podložka vhodná po dlouhém sezení?

Může sloužit jako jednoduchá pomůcka pro krátkou změnu polohy a protažení zad po sedavém režimu. Použití musí být příjemné a bez bolesti.

Jak dlouho ji používat?

Začněte velmi krátce a postupně se řiďte vlastní tolerancí a návodem výrobce. Delší nebo intenzivnější použití není automaticky účinnější.

Z jakého materiálu je vyrobena?

Produktová stránka uvádí kombinaci EVA, tedy ethylenvinylacetátu, a TPE, tedy termoplastických elastomerů.

Nahrazuje fyzioterapii nebo odbornou péči?

Ne. Jde o domácí pomůcku. Při přetrvávající, silné nebo nejasné bolesti konzultujte stav s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Upozornění: Masážní zádová podložka není zdravotnický prostředek ani náhrada lékařské péče či fyzioterapie. Používejte ji vždy v souladu s návodem výrobce.