Valknut Hořčík Magnesium Citrát 240 kapslí

Magnesium citrát
Je přírodní směs a zdroj hořčíku, který se velmi snadno rozpouští a vstřebává. Hořčík se v tomto suplementu nachází ve formě soli a je navázaný na kyselinu citrónovou. Patří mezi nejdůležitější minerální látky nezbytné pro život.
Hořčík a jeho výhody

Hraje důležitou roli v normální funkci svalů a syntéze bílkovin(Která je důležitá mimo jiné i při budování svalové hmoty.)
Optimalizuje mozkové funkce a tím umožňuje absolvovat kvalitní trénink.
Výrazně pomáhá zvládat stresovou zátěž způsobenou tréninkem.
Podílí se na procesu dělení buněk.

#ShowMore#
přispívá k:

normálnímu energetickému metabolismu,
elektrolytické rovnováze,
udržení normálního stavu zubů a normálního stavu kostí,
ke snížení míry únavy a vyčerpání,
normální psychické činnosti a fungování nervového systému. [1]

Pro koho je suplementace Hořčíku vhodná
Magnezium citrate je důležitý pro každého sportovce (kulturisty), fyzicky aktivní osoby a jedince žijící v neustálém stresu.

Aktivuje enzymy, které jsou zodpovědné za syntézu a uskladnění vysoce energetických sloučenin (ATP).
S ATP tvoří aktivní komplex, díky čemuž tato sloučenina může být využita pro kontrakce svalových vláken během intenzivního tréninku a pro biosyntézu svalových bílkovin.
Reguluje složení mimobuněčné a vnitrobuněčné tekutiny a „hlídá“ tak správnou hydrataci buněk, stimulaci anabolických procesů a omezení katabolismu svalové tkáně.

Kdy je potřeba Magnesium citrát doplňovat

při náročné fyzické aktivitě,
nadměrném stresu,
hektickém životním stylu.

Složení:

Hořčík (Citrát hořečnatý anhydrát)
Přidatné látky: želatinová kapsle.

Doporučené dávkování:

2krát denně 2 kapsle nejlépe po jídle zapít dostatečným množstvím vody.
Nejlépe užívat společně s Vitamínem B

Výživové údaje
Množství/1 kapsle
% RHP*

100% Citrát hořečnatý anhydrát
450 mg

z toho Hořčík
72 mg
19 %

*RHP referenční hodnota příjmu
Vitamín B6

Napomáhá lepší vstřebatelnosti a využití magnezia.
Je důležitý vitamin pro profesionální sportovce, který mají velký přísun bílkovin.
Pomáhá léčit chudokrevnost nebo nervové potíže. (V tomto případě musí být dávka vitaminu B6 větší.)

Nutriční hodnoty (na 100 g)

Energetická hodnota
1089 kj

Energetická hodnota
251 kcal

Tuky
0 g

Z toho nasycené mast.kyseliny
0 g

Sacharidy
0 g

Z toho cukry
0 g

Bílkoviny
0 g

Vláknina
0 g

Sůl
‹20 mg

Příznaky nedostatku Hořčíku

svalové křeče,
žaludeční křeče, průjem, zvracení,
problém s koncentrací,
nepravidelný tlukot srdce,
bolest hlavy, slabost, migréna, nervozita, napětí,
zvýšený krevní tlak – zrychlené bušení srdce.

Vznik nedostatku hořčíku v našem organismu podporuje dlouhodobý stres, velká fyzická námaha, nadměrné užívání kofeinu a dieta (bohatá na bílkoviny), tuk, kuchyňské soli a fosforu.
Magnézium v přirozené formě najdeme v:

celozrnném pečivu,
zelené listové zelenině (jako je špenát),
ve fazolích,
ořeších,
hrachu,
čočce.

Jak se Hořčík dostává do krevního oběhu

Když se ke glycinu naváže hořčík, vezme ho sebou bezpečně přes žaludek až do tenkého střeva, kde se spolu snadno vstřebávají do krevního oběhu.
V tenkém střevě partnerství hořčíku a glycinu nadále pokračuje a glycin ochraňuje hořčík před dietárními vlivy, které by jeho vstřebatelnost mohli negativně ovlivnit. (jako např. Kyselina fytová a fosfáty)
Doputují až ke střevní sliznici, kde se látky společně vstřebají do krevního oběhu, kde jsou zásoby hořčíku efektivně doplněny.

Upozornění:
Doplněk stravy. Není určeno jako náhrada pestré stravy. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Doporučujeme se vždy poradit s ošetřujícím lékařem.
Skladování:
Skladujte v suchu a temnu při teplotě do 25 °C mimo dosah dětí. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Nemá schválené léčivé účinky a nejedná se o lék.
Zdroje[1] Nařízení komise (EU) č. 432/2012 ze dne 16. května 2012, - https://esipa.cz/sbirka/sbsrv.dll/sb?DR=SB&CP=32012R0432