Rucanor Chinning bar

Extra pevná nastavitelná kovová hrazda sPolyuretančástmi pro uchopení. Vhodná pro upevnění do dveřního rámu (75-120cm). Pro různé druhy cvičení. Nosnost až 100kg.Pro větší bezpečnost našroubujte do dveřních zárubní přiložené gumové omezovače.posiluje zádové svalstvo, paže a břišní svalstvonosnost 100 Kgnastavení hrazdy od 75 až do 120 cmextra pevná konstrukce, proto může být hrazda rozevřena až do 120 cmergonomicky tvarované protiskluzové úchopy pro pohodlné a pevné drženíjednoduchá instalacemateriál je kvalitní nerezová ocel.Chinning bar, také známý jako hrazda pro přítahy, se používá k posílení horní části těla, zejména hrudníku, ramen a bicepsů. Při cvičení s chinning bar hrazdou byste měli: Tím snížíte váhu potřebnou pro cvičení.Přidržte se hrazdy tak, aby vaše dlaně byly směrem ven.Pomalu se přibližte k hrazdě až tak, že se vaše brada dotkne hrazdy.Pomalu se vraťte zpět do výchozí pozice.Opakujte cvik požadovaný počet opakování.Je důležité zajistit, aby vaše tělo bylo stabilní a abyste se drželi hrazdy pevně. Pokud nejste schopni cvičit s chinning bar hrazdou, můžete začít s jednoduššími cviky jako jsou pull-up assist, nebo pull-up negativy (pomalý pohyb dolů), nebo použít bandu (odporové gumy) pro podporu. Pokud jste začátečník, je dobré nechat se nejprve vést od a, nebo trenéra, aby se zabránilo zranění.